2022/09/10
ビタミンDサプリメントはいつ飲むのが良い?
・ビタミンDは脂溶性ですので、油分を含んだ食事の後に飲むと吸収率が増えます。
・脂溶性ビタミンは体内に蓄積されやすいため、服用は1日1回です。
ビタミンDを最大の食事と一緒に摂取すると、吸収がよくなり、血清中の25-ヒドロキシビタミンD濃度が50%以上高くなります。
「ビタミンDサプリメントはいつ飲むのが良い?」 津田沼IVFクリニック | tsudanuma-ivf-clinicのブログ (ameblo.jp)